Después de comprender quién soy (Entrega 1) y cómo pienso, siento, cambio y me relaciono (Entrega 2), llega la pregunta inevitable: ¿quién seré?. La transición a la vida adulta es el momento en el que esa pregunta empieza a tener consecuencias reales. No porque debas tenerlo todo claro, sino porque empiezas a tomar decisiones que orientan tu camino.

La transición a la vida adulta y la adquisición de autonomía son un proceso complejo y gradual que implica la capacidad de tomar decisiones y actuar de manera independiente. En el caso de los jóvenes, la adquisición de autonomía se refiere a su capacidad para tomar decisiones y actuar de manera independiente en los diferentes ámbitos de su vida cotidiana, su educación, su trabajo y sus relaciones sociales.

La autonomía no es “hacerlo todo solo”, sino ser capaz de tomar decisiones propias y asumir sus consecuencias. Implica:

• conocerse
• evaluar opciones
• anticipar dificultades
• pedir ayuda cuando es necesario
• actuar con responsabilidad

La identidad que has ido construyendo durante la adolescencia es la base de esa autonomía:

Saber quién soy me permite decidir quién quiero ser

Factores condicionantes

Como escribo más arriba, esa transición a la vida adulta es un proceso gradual y de gran complejidad y no depende solo de ti. Hay factores que condicionan el camino: Externos e internos.

Factores externos

• Contexto socioeconómico: El contexto socioeconómico en el que crecen los jóvenes puede tener un impacto significativo en su capacidad para adquirir autonomía y hacer una transición exitosa a la vida adulta. Por ejemplo, los jóvenes que crecen en hogares con recursos limitados pueden tener menos acceso a oportunidades educativas y laborales, lo que puede dificultar su capacidad para adquirir autonomía.
• Apoyo familiar y social: El apoyo familiar es un factor importante en la transición a la vida adulta. Los jóvenes que tienen relaciones positivas y de apoyo con sus padres y familiares pueden estar mejor preparados para enfrentar los desafíos de la vida adulta y adquirir autonomía tomando decisiones informadas y actuando de manera independiente.
• Educación: La educación es un factor clave en la transición a la vida adulta. Los jóvenes que tienen acceso a una educación de calidad pueden estar mejor preparados para enfrentar los desafíos de la vida adulta y adquirir habilidades y conocimientos necesarios para ser autónomos.
• Cultura: La cultura también puede influir en la transición a la vida adulta y la adquisición de autonomía. Por ejemplo, en algunas culturas, se espera que los jóvenes vivan con sus padres hasta que se casen, mientras que en otras, se espera que los jóvenes sean independientes a una edad temprana.

Factores internos

• Autoestima: La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos. Los jóvenes con una autoestima saludable tienen más probabilidades de tomar decisiones informadas y actuar de manera independiente.
• Habilidades sociales: Las habilidades sociales son las habilidades necesarias para interactuar con los demás. Los jóvenes con habilidades sociales sólidas tienen más probabilidades de establecer relaciones saludables y tomar decisiones informadas.
• Habilidades para la vida: Las habilidades para la vida son las habilidades necesarias para enfrentar los desafíos cotidianos. Los jóvenes con habilidades para la vida sólidas tienen más probabilidades de tomar decisiones informadas y actuar de manera independiente.

Todos estos elementos no determinan tu futuro, pero sí influyen en cómo lo construyes.

Dificultades habituales en esta etapa

La transición es habitual que genere tensiones y desafíos. Es frecuente que el adolescente deba enfrentarse a dificultades ocasionadas por los grandes cambios físicos, emocionales y sociales que pueden ser desafiantes. Algunas de las dificultades psicológicas más comunes asociadas a los cambios en la adolescencia incluyen:

• Depresión: La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar a cualquier persona, incluidos los adolescentes. Los síntomas pueden incluir tristeza persistente, pérdida de interés en actividades que antes disfrutaban, fatiga y problemas para dormir.
• Ansiedad: La ansiedad es una respuesta normal al estrés, pero cuando se vuelve excesiva o desproporcionada a la situación, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. Los adolescentes pueden experimentar síntomas como preocupación excesiva, miedo intenso y evitación de situaciones temidas.
• Trastornos alimentarios: Los trastornos alimentarios son problemas graves de salud mental que pueden afectar a adolescentes de ambos sexos. Los trastornos alimentarios más comunes son la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón. Estos trastornos pueden tener graves consecuencias para la salud física y mental.
• Trastornos por abuso de sustancias: Los adolescentes pueden experimentar presión social para consumir drogas o alcohol. El abuso de sustancias puede tener graves consecuencias para la salud física y mental.
• Adicciones varias relacionadas con el uso de dispositivos digitales como son el juego, la pornografía o el uso intensivo de las redes sociales.

No son señales de incapacidad: son señales de que estás entrando en una etapa donde las decisiones importan. Y se pueden trabajar. Por supuesto estos problemas no son exclusivos de los adolescentes y existen tratamientos efectivos disponibles para ayudar a los jóvenes a superar estas dificultades, así que estás preocupado por tu salud mental o la de alguien cercano a ti, no dudes en buscar ayuda profesional.

Estrategias para tomar las riendas

Aquí es donde FOPP cobra sentido. El objetivo no es que adivines tu futuro, sino que aprendas a construirlo. Algunas estrategias clave:

• Clarificar tu punto de partida: autoconocimiento.
• Explorar destinos posibles: opciones académicas y profesionales.
• Diseñar una ruta: pasos, recursos, oportunidades.
• Anticipar obstáculos: qué puede dificultar el camino.
• Buscar apoyos: familia, docentes, orientación.
• Tomar decisiones informadas: no por impulso, sino por reflexión.

Estas estrategias son las que desarrollarás en los tres planes del curso: Plan de Autoconocimiento, Plan de Formación Académica y Profesional y Plan de Inserción Laboral.

Para cualquier estrategia es importante conocer las herramientas con las que contamos, esas habilidades sociales y habilidades para la vida que mencionaba y que están muy relacionadas con las llamadas “soft skills” en el mundo empresarial y educativo. Para profundizar en ellas recurriremos a la lista de competencias profesionales publicada por la Cámara de Comercio de Sevilla. Solo por si quieres empezar a curiosear te la dejo aquí.

En conclusión …

Como acabamos de ver, nuestras características personales propias, nuestra autoestima, habilidades sociales y para la vida son un factor relevante en nuestro proceso de transición a la vida adulta y pueden facilitarnos el camino. A estas alturas, después de las actividades de reflexión que hemos realizado, sabrás algo acerca de tu autoconcepto y tus habilidades, así como tu locus de control interno que para tomar las riendas de esta transición, para tomar parte activa pensando en estrategias que nos permitan esquivar algunas de las dificultades o al menos llevarlas de la mejor manera posible.

Quién seré no es algo que se descubre: es algo que se construye. Y este curso, paso a paso, vamos a aprender a hacerlo.